Jak se vypořádat s nespavostí?

Kategorie: Přírodní léčba Nemoc: nespavost

Napsal uživatel vocier (24.04.11)

Kupte si v obchodě nebo v lékárně meduňku (nebo si ji vypěstujte) a uvařte si z ní čaj (louhovat 10-15 minut). V lékárně si kupte také čaj Spánek a nervy nebo hypnotikum (prášek na spaní) - nejlepší jsou přírodní, protože jsou velmi účinné, nemají nežádoucí účinky, není v nich žádná chemie a tělo si na nich obtížně buduje závislost (kdybyste si koupili nějaký normální nepřírodní, už byste bez nich nemohli vůbec usnout pořád), a užívejte podle příbalového letáku 30 minut před spaním.

Přes den nepijte žádný čaj a žádnou kávu, neměli byste přes den spát, místo, kam chodíte spát, by mělo splňovat tyto podmínky: klid, ani ne příliš horko ani zima, a v místnosti, kam chodíte spát byste neměl(a) chodit přes den a v posteli byste měl(a) jen spát, nedělat tam vedlejší činnosti (sledování TV nebo internet, telefonovat). Je dobré také nechodit spát příliš brzo, kdy na to tělo ještě není nachystané.

Aktuální hodnocení:
3.7 body

Nikdo zatím tento deníček nekomentoval. Buďte první!

 Váš příspěvek
Přidejte babskou radu

Babské rady ze stejné kategorie

Zobrazit všechny babské rady z kategorie Přírodní léčba »