1. do cca 4 dcl studené vody přidáme několik kuliček černého pepře a nového koření, asi 5 hřebíčků a kousek celé skořice. Necháme projít varem a odstavíme pod pokličkou tak dlouho, až jsme nápoj schopní vypít. Přidáme med, citron a případně rum a co nejrychleji vypijeme, ať nevychladne.

2. Do černého čaje vmícháme 2 - 3 polévkové lžíce malinové marmelády. Důležité je, aby obsahovala co nejvíce zrníček (my doma používáme marmeládu od Schwartau). Čaj vypijeme co nejteplejší.

3. Do horkého mléka dáme med, rum nebo slivovici a mletou skořici. Pijeme co nejteplejší.

U všech případů platí teplé ponožky na nohách (klidně i dvoje, svetr a aspoň chvíli v posteli pod dekou. Nápoje pijeme několikrát denně, můžeme i střídat.