Loket pořádně namažete kostivalovou mastí. Mast vmasírujete tak, aby vás kost jakoby hřála. Pak opět použijete naklepaný a nahřátý list bílého zelí (lze i kapusty). List naklepete už na látce, kterou ruku obalíte, jemně paličkou na maso a nahřejete na příjemnou teplotu v mikrovlnce. Pokud mikrovlnka není, stačí žehlička. Loket do listu obalíte a ovážete. Nejlépe na noc.

Je dobré se vyvarovat červené barvy. Kosti léčí zelená. Ráno zábal sundáte a loket opět jenom namažete. Z počátku bude zelí asi zapáchat. Kůra by měla skončit jak bude zelí vysušené.

Ještě je důležité čistít jaterním čajem nebo alespoň ostropeřcem játra. Protože každý plný orgán v těle má dutého bratříčka a jater je loket. Bez něj v případě pohromy se obejdete, ale bez jater asi těžko.